Wil je jouw spel naar een hoger niveau tillen, of ben je gewoon benieuwd hoe die perfecte service eruitziet? Dan zit je hier goed! Dynamic Tennis is niet moeilijk om te leren, maar met een paar slimme tips en basistechnieken sla je die tegenstander zó van de baan.

Bekijk hieronder de korte instructievideo’s en ontdek hoe je de belangrijkste slagen onder de knie krijgt.

1. De Basis: Forehand & Backhand

Dit zijn de twee basisslagen vanaf de achterlijn.

• De Forehand: Draai je schouder in en sla de bal met een vloeiende beweging voor je lichaam. Alsof je de bal een high-five geeft!

• De Backhand: Veel beginners vinden de backhand spannend, maar dat is nergens voor nodig! Omdat het racket zo licht is, hoef je niet wild te zwaaien. Met de juiste grip (de ‘shakehand’-greep) en een korte, gecontroleerde beweging vanuit de pols en elleboog stuur je de bal heel nauwkeurig terug.

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

 2. Aan het Net: Volley & Smash

Wil je de rally snel beslissen? Kom naar voren!

• De Volley: Je slaat de bal direct uit de lucht, zonder dat deze stuitert. Ideaal om de tegenstander de tijd te ontnemen.

• De Smash: Krijg je een hoge, zwakke bal cadeau? Sla hem met een krachtige, neerwaartse beweging hard tegen de grond. Onhoudbaar!

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

 3. Goochelen met de bal: Topspin & Slice

Door de lichte foambal kun je prachtig effect aan je slagen meegeven om je tegenstander te verrassen:

• Topspin: Je ‘borstelt’ de bal aan de bovenkant. Hierdoor krijgt de bal een boog en schiet hij na de stuiter snel en laag door.

• Slice (Backspin): Je snijdt met je racket onder de bal door. De bal blijft daardoor heel laag zweven en stopt bijna na de stuiter.

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

4. Tactisch spel: Service, Return & Lob

Drie onmisbare slagen waarmee je de rally vanaf het allereerste begin naar je hand zet:

• • De Service (Opslag): Omdat je verplicht onderhands moet serveren, draait het hier niet om brute kracht, maar om precisie. Sla je hem diep achterin het vak, of verras je de tegenstander met een kort balletje vlak achter het net?

  • De Service Return: Dit is de allereerste bal die je terugslaat na de opslag. Let op de gouden regel: deze bal moet eerst stuiteren! Probeer hem diep terug te spelen om de tegenstander direct onder druk te zetten.

  • De Lob: Staat je tegenstander irritant dicht bij het net te loeren op een volley? Sla de bal met een hoge, gecontroleerde boog over hem of haar heen, precies in de achtertuin van het veld. Rennen maar!

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

5. Het Netspel: Snelheid en Reflexen

Het spel aan het net is bij Dynamic Tennis super dynamisch. Omdat het veld compact is, sta je hier oog in oog met je tegenstander. Netspel draait om snelle reflexen, je racket hoog houden en korte ‘blok’-bewegingen maken. Wie het net domineert, domineert de wedstrijd!

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

Trainingsoefeningen: Zelf aan de slag!

Wil je deze slagen effectief oefenen met je trainingsmaatje? Probeer deze simpele oefeningen eens tijdens de warming-up:

• De Vriendschappelijke Rally: Probeer de bal samen 30 keer over te slaan zonder te scoren. Focus puur op controle.

• Kort-Lang: De ene speler slaat een korte bal (vlak achter het net), de andere speler loopt in en slaat hem diep (achterin). Zo train je het voetenwerk!

• Volley tegen Grond: De ene speler blijft achterin staan en slaat met een stuiter, de speler aan het net mag alléén volleren. 

Klik HIER om het instructiefilmpje te zien

Genoeg gekeken, tijd voor actie!

Video’s kijken is stap één, maar het spiergeheugen train je natuurlijk pas écht op de baan. Geen zorgen als die bal de eerste keer nog alle kanten op vliegt je medespelers helpen je met liefde op weg!